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Consejos para cuidar la piel de tu paciente en verano

En verano es habitual exponerse al sol durante más horas que en invierno, por lo que hay que tomar las precauciones necesarias para evitar quemaduras y cuidar la piel de forma adecuada.

Consejos para cuidar la piel de tu paciente en verano
Jue, 10/06/2021
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El sol emite rayos ultravioletas tipo B (UVB), que pueden provocar enrojecimientos en la piel, y rayos UVA, que causan la aparición inmediata de pigmentación, desencadenan alergias solares y tienen un efecto directo sobre el fotoenvejecimiento de la piel. [1]

Exponerse al sol sin protección puede provocar quemaduras solares, manchas, un envejecimiento prematuro de la piel y, a largo plazo, cáncer de piel. La mejor manera de protegerse de estos efectos adversos es mediante el uso de fotoprotectores, que absorben la radiación solar.

Desde la farmacia comunitaria se puede aconsejar al paciente sobre la protección solar más adecuada para prevenir problemas en la piel durante los meses de verano. Estos son algunos consejos que se les puede ofrecer.

 

Elección del fotoprotector

Por su accesibilidad, el farmacéutico comunitario es el profesional sanitario ideal para aconsejar a los pacientes sobre el fotoprotector más adecuado para su tipo de piel.

A la hora de elegir un fotoprotector hay que tener en cuenta varios aspectos:

  • Averiguar quién va a usar el producto, ya que la piel de un niño es diferente a la de un adulto.
  • Tener en cuenta las zonas de aplicación (rostro o cuerpo) y el tipo de piel; es decir, el fototipo cutáneo del paciente.

Según la clasificación internacional existen hasta 6 fototipos diferentes [2]. Estos abarcan desde el fototipo I, las pieles más claras que se queman con facilidad y no se pigmentan, hasta el fototipo VI, las pieles más oscuras que no se queman y se pigmentan fácilmente.

Para averiguar el fototipo del paciente, se debe observar una zona de la piel que no esté expuesta al sol con frecuencia [3], como la cara interna del antebrazo o detrás de las rodillas. Según el fototipo del paciente, conviene recomendar un factor de protección solar (FPS) distinto [4]:

  1. Fototipo I: piel muy blanca que se quema fácilmente y no se pigmenta. FPS de 50 o superior.
  2. Fototipo II: piel clara que se quema fácilmente y de pigmentación difícil. FPS de 50 o más.
  3. Fototipo III: piel que se quema con moderación y que puede enrojecerse y después broncearse. FPS de entre 30 y 50.
  4. Fototipo IV: piel morena intermedia que se broncea fácilmente y es menos sensible a la exposición solar. FPS de entre 15 y 20.
  5. Fototipo V: piel morena que presenta siempre un bronceado muy intenso y que rara vez se quema. FPS de 10.
  6. Fototipo VI: piel muy oscura que no se quema. Requiere protección solar mínima.

Además, existen fotoprotectores con diferentes texturas (spray, gel o crema) que se adaptan mejor a las necesidades de la piel seca, grasa o con tendencia acneica [5]:

  • Protectores solares en crema: por ser más densos y enriquecidos, son adecuados para las pieles secas.
  • Protectores solares en emulsión: son más ligeros, por lo que se adaptan mejor a las pieles mixtas y grasas.
  • Protectores solares en gel: al tener la textura más ligeras, están indicados para pieles mixtas, grasas o con tendencia al acné.

 

Modo de empleo del fotoprotector

En cuanto a la aplicación del fotoprotector, existen varios consejos que se deben tener en cuenta antes de la exposición al sol en cualquier entorno (playa, montaña o ciudad). El fotoprotector debe aplicarse media hora antes de la exposición al sol sobre la piel seca, después de cada baño (en la playa o la piscina) y después de 2 horas tras la primera aplicación. Las largas exposiciones al sol no son recomendables aun con protector solar.

Para evitar las quemaduras e insolaciones, es recomendable proteger las zonas sensibles del cuerpo con ropa, gorras, sombreros, gafas de sol y parasoles.

El momento de la exposición también es muy importante. Los momentos del día en que la radiación solar es más intensa va desde las 11 de la mañana hasta las 4 de la tarde. Es mejor no exponerse al sol durante estas horas. [6]

 

Cuidados después de la exposición solar

Si no se han seguido correctamente estos consejos, es probable que la piel esté irritada, sensible e incluso pelada. Si ha habido una sobreexposición solar pueden aparecer erupciones cutáneas, fiebre, escalofríos… 

Si hay irritación cutánea o tras cualquier exposición larga al sol, es recomendable la aplicación de un producto adecuado para ayudar a la piel a recuperar su equilibrio natural. La ropa holgada y de algodón es la más adecuada. En el caso de tener ampollas, los vendajes secos pueden prevenir la aparición de una infección. [6]

En el caso de que persista la irritación, fiebre, escalofríos, dolor por ampollas o mareo, se debe derivar al paciente al médico.

 

Descubre más:

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Referencias

[1] ¿Qué es el fotoenvejecimiento y cómo evitarlo? Cutique. Disponible en: https://cutique.com.mx/que-es-el-fotoenvejecimiento-y-como-evitarlo/ [Acceso: 03/05/2021]

[2] Fototipos cutáneos. Conceptos generales. Elsevier. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-fototipos-cutaneos-conceptos-generales-13074483 [Acceso: 03/05/2021]

[3] Fototipos de piel, ¿Conoces el tuyo? Boticonsejos. Disponible en: https://boticonsejos.es/fototipos-de-piel-conoces-el-tuyo/ [Acceso: 03/05/2021]

[4] Qué protector solar usar según el fototipo de piel. ANEFP. Disponible en: https://anefp.org/es/blog/que-protector-solar-usar-segun-el-fototipo-de-piel [Acceso: 03/05/2021]

[5] Protectores solares: tipos y texturas ¿cuál es el tuyo? Farma Granada. Disponible en: https://www.farmagranada.com/blog/protectores-solares-tipos-y-texturas-cual-es-el-tuyo/ [Acceso: 03/05/2021]

[6] Agua fría y ropa de algodón: cómo combatir las quemaduras del sol. El Confidencial. Disponible en: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2019-07-03/tomar-sol-verano-consejos-quemaduras-bra_2101930/ [Acceso: 03/05/2021]

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