5 apps para el cuidado cardiovascular
En el cuidado cardiovascular son importantes varios factores: la frecuencia cardíaca, colesterol, actividad física, tabaquismo… Algunas aplicaciones para móviles pueden ayudar a controlar mejor estos elementos y promover un estilo de vida saludable, especialmente en aquellas personas con problemas cardíacos.
1) Ritmo Cardíaco (o Instant Heart Rate)
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Esta aplicación es práctica para conocer el ritmo cardíaco y simula un monitor de pulso sin necesidad de hardware externo. Colocando el dedo índice en la cámara del teléfono, la app mostrará en cuestión de minutos una frecuencia cardíaca aproximada. Esta es la técnica utilizada en los oxímetros de pulso médico.
Si bien puede indicar una aproximación de la FC (frecuencia cardíaca), la app no debe ser utilizada como un diagnóstico médico. Como el resultado no es exacto, ante la duda es importante recurrir a un profesional médico.
Precio: 2,99€ / 2,29€
Fuente: Azumio Inc.
2) Presión Arterial (o Blood pressure Watch)
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Blood Pressure Watch es una app que recopila, analiza y monitorea la presión arterial. Esta app permite observar gráficas de distribución, líneas de tiempo y secuencias con las mejores y peores estadísticas para compartirlas con tu médico. Además, puede emitir recordatorios para el registro de la presión.
Es una aplicación muy recomendable para aquellas personas que sufren hipertensión arterial.
Descargas: Android
Precio: Gratuita, con posibilidad de pagar por más elementos
Fuente: NumbersMatter2Me
3) HeartWatch
Para aquellos usuarios de iOS, HeartWatch es una app que controla las pulsaciones cuando el usuario camina, descansa, realiza ejercicio físico o duerme. Además de medir y mostrar la frecuencia cardíaca (FC) durante el día, también emite notificaciones cuando la FC excede o cae por debajo de un valor de lpm (latidos por minuto).
Otra ventaja de esta app es que permite tomar notas sobre el día y hacer un seguimiento del sueño. HeartWatch ofrece una imagen general del ritmo cardíaco de 12 semanas. De esta manera, el usuario puede observar si ha habido irregularidades en la FC o controlar el progreso del entrenamiento.
La app requiere un iPhone que tenga instalada la aplicación Health. También se puede instalar en Apple Watch.
Descargas: iOS
Precio: 3,49 €
Fuente: Tantsissa Holdings Pty Ltd
4) Cholesterol Down on the Go
Otro factor de riesgo para la salud cardiovascular es el colesterol. Por ello, la doctora y nutricionista Janet Brill Diez ha desarrollado una app para bajar el colesterol en cuatro semanas.
El usuario puede observar el proceso de la disminución del colesterol en sangre, recibir mensajes de motivación o leer información sobre este tema. También se pueden encontrar recetas bajas en colesterol y entrenamientos deportivos.
Precio: 4,39€ / 5,49€
Fuentes: Dr. Janet Brill
5) Podómetro
Hacer ejercicio tiene un impacto en la salud cardiovascular. El ejercicio físico puede combatir la obesidad y el sobrepeso y también es una de las soluciones para controlar el colesterol. Con la app Podómetro, cuando el individuo salga a caminar podrá observar las calorías quemadas, la distancia recorrida, los pasos realizados y el tiempo. De este modo, se puede tener un control exacto de la actividad física diaria.
Los profesionales sanitarios recomiendan un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día.
Precio: Gratis
Fuentes: ITO Techonolgies Inc.
Referencias
Las mejores apps para cuidar la salud del corazón (2019). About Español. Disponible en: https://www.aboutespanol.com/las-mejores-apps-para-cuidar-la-salud-del-corazon-1185064 [Acceso: 13/02/2020]
Las apps que cuidan tu corazón (2015). El Observador. Disponible en: https://www.elobservador.com.uy/nota/las-apps-que-cuidan-tu-corazon-2015531500 [Acceso: 13/02/2020]
