Entre las afecciones más frecuentes relacionadas con el mal tránsito intestinal se encuentra el estreñimiento: se calcula que lo padece el 20% de la población, afectando especialmente a personas mayores y mujeres. 

Sin embargo, este problema se vuelve mucho más habitual durante las vacaciones de verano, ya que el calor y la deshidratación, junto a los cambios de rutina, pueden afectar de forma negativa al tránsito intestinal. La dieta y el estilo de vida son clave para evitar este problema de salud. Te ofrecemos algunos consejos que ayudarán a evitar o solucionar el estreñimiento.

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